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謝謝幸福文化的邀請，
這次要分享的書籍是《這世界很煩，但你要很可愛》
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在看這本書時不時會心一笑，作者群們分享自己的人生經驗與處世態度，鼓勵我們要把今天過好，包含放下世俗眼光或框架，不取悅他人也不討好世界，保持寧靜、接受無常。這也是修習正念時練習的態度，試著帶著好奇心去探索世界，練習回到當下，跳脫既有框架與批判，以溫柔的心對待自己與他人，以平等的心面對世事無常。讓我們練習打開感官、正念覺察，擦去覆蓋在心上的灰塵，讓心力運用在珍視的人事物，活出符合價值觀的人生。
分享書中一段正念態度的話：「太多人在被時光硬生生磨掉光彩之後，活成了混濁的死魚眼。對世界冷漠，對美好麻木。這無趣的根源，是內心的貧窮，像是暗潮洶湧的心理飢荒，時時侵蝕著他們的心。而可愛是在陽光裡、在小動物身上、在一份美食中，或者隨意一件細小平凡的事物裡，找到悸動和快樂。保持著對這個世界最初的好奇和敏感，有純潔溫柔的靈魂，又有世俗的趣味，才能捕捉到那些粗糙的心看不到的風景。」
想看更多作者的分享，歡迎看看本書吧 :)
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圖、文／洪千惠心理師
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